Come si riempie il bisogno di amore se si è single? Come si supera il senso di vuoto dato dalla mancanza di un compagno, di un legame, di un affetto speciale? Queste sono delle “domandone” vere e proprie alle quali voglio cominciare a rispondere in questo articolo tracciando una sorta di percorso graduale che ti aiuti a liberarti dal senso di vuoto e che possa adattarsi alle diverse necessità di ciascuno e ai diversi momenti della tua crescita personale, offrendo spunti di riflessione e strumenti pratici da usare subito-subito e anche in ulteriori passaggi futuri, a medio o a lungo termine.
"Sono il vuoto, non sono diverso dal vuoto, né il vuoto è diverso da me; in realtà il vuoto sono io. Jack Kerouac"
Qualche giorno fa ho pubblicato un articolo dedicato agli amici di letto e quell’articolo ha aperto un dibattito vivace tra le lettrici. Tra i vari commenti, forse un po’ fuori tema (o mica tanto), Giovanna mi ha posto una domanda diretta: “Come riempire il bisogno d’amore se si è single? Ok i propri interessi etc etc, ma quel bisogno che magari non tutti sentono (io lo sento) di affetto?”
Di lì a poco un’altra lettrice, Anna, ha fatto eco a Giovanna ribadendo la richiesta di chiarimento: “Ilaria come riempire il vuoto d’amore anche se si sta bene con se stessi???”
Il senso di vuoto, l’amicizia e l’amore
Una importante considerazione: credo che la questione di come riempire il senso di vuoto d’amore e di affetto sia molto più comune di quanto si creda. Di certo, per una serie di ragioni soprattutto legate all’educazione e all’atteggiamento mentale, si tratta di una questione più sentita dalle donne, ma non è una esclusiva femminile. Sicuramente anche alcuni uomini si trovano ad affrontare il senso di vuoto, ma in genere lo risolvono più rapidamente e in modo molto più pratico e attivo che non le donne.
Il tema del senso di vuoto, benché molto comune, non a caso è stato sollevato proprio all’interno della discussione sugli amici di letto. Spesso, nel tentativo di superare il senso di vuoto, sia le donne sia gli uomini cercano dei “surrogati” dell’affetto e dell’amore o accettando di entrare (e/o di rimanere) in storie sbagliate o – semplicemente – accontentandosi di rapporti “incompleti” o “zoppi”, nel senso di “mancanti”. Si tratta di quel genere di rapporto di coppia in cui manca qualcuno degli elementi base perché una relazione sia vera e autentica al 100%. Di che cosa renda una relazione piena e completa abbiamo parlato qualche tempo fa, a proposito del corteggiamento.
Può mancare ad esempio l’impegno e la progettualità comune e dunque si tratta, come nel caso degli amici di letto, di relazioni dove l’unico legame è dato dal fare l’amore (o, meglio, dal fare sesso) .
Oppure può esserci una forte intesa intellettuale e un buon legame affettivo ma – udite udite – manca il sesso. Si tratta di quelle relazioniche si reggono sull’amicizia “compagnona”. Quelle dove si entra e si rimane per sempre nella famigerata zona amicizia.
Non ti credere: molti instaurano rapporti d’amicizia con esponenti dell’altro sesso, senza che si passi mai all’intimità sessuale. Ci si frequenta per andare al cinema, alle mostre, a cena fuori. Ci si assiste reciprocamente anche in alcune “faccende” pratiche come “ti accompagno dal meccanico a ritirare la macchina, ti porto le medicine se hai l’influenza e ti tengo le chiavi di casa, ti dò dei consigli professionali etc, ma non mettiamoci in coppia e non facciamo sesso”.
Di più: moltissimi uomini – forse più delle donne – sono favorevoli a instaurare rapporti di amicizia “compagnona”. Il non “dovere” avere rapporti sessuali li fa sentire “leggeri” e “sollevati”. Per varie ragioni.
Il senso di vuoto e gli uomini sbagliati
Quindi vi sono molte modalità in cui le persone “prevengono” o evitano il senso di vuoto d’amore e di affetto che tanto fa paura e che crea tanta insicurezza.
E’ bene che tu rifletta su questi aspetti, sia per quel che riguarda te (capire te stessa ti aiuta a trovare le soluzioni migliori per la tua vita, la tua serenità e la tua felicità, quelle che ti aiutano nel modo migliore a soddisfare i tuoi bisogni) e anche per quel che riguarda chi ti sta intorno: se conosci e “sveli” certi meccanismi un po’ celati del comportamento umano puoi accorgerti in tempo se una persona ti cerca con l’intenzione di costruire (“costruire”: non è un verbo scelto a caso) una relazione destinata a crescere o ti cerca solo per colmare il suo vuoto d’amore.
"Un uomo pieno di sé è sempre vuoto. Charles Régismanset"
Aggiungo, spingendomi un po’ oltre, che molti uomini sbagliati come il dongiovanni, lo stronzo, l’irresponsabile, il bambinone, il confuso, il perditempo, il rospo, il cretino, il fantasma, etc etc, a modo loro (che è un modo estremo e perverso) sono alla disperata ricerca di qualcosa che faccia superare il terribile senso di vuoto che provano di continuo e la loro terrificante noia esistenziale.
Attenta: questo non significa che tu debba correre a salvarli o che loro debbano suscitare la tua pena e il tuo senso di comprensione!
C’è, infatti, una bella differenza tra avere appetito (o anche fame) e, per soddisfare questo legittimo e naturale bisogno, andare a fare la spesa, cucinarsi un piatto di pasta o andare al ristorante e pagare il conto oppure rubare al supermercato e/o scroccare di continuo i pasti ad amici e famigliari! Ricordati sempre di comportarti in modo intelligente, senza spendere della pietà e del pietismo inutili, ma usando il giusto cinismo, senza paura di essere stronza. Anzi.
Poi ci sono molte donne che per colmare il senso di vuoto lo riempiono alla stragrande. Sai come? Mettendosi in storie abusive, violente, addirittura perverse. Essere maltrattate, vivere l’incertezza di stare con un uomo violento, pericolosamente bugiardo o traditore riempie moltissimo il senso di vuoto. In modo distruttivo, ovvio.
Il senso di vuoto d’amore: limiti e opportunità
Ok. Ora ti starai chiedendo dove voglio arrivare con tutta questa premessa sul tema di come superare il senso di vuoto dato dalla mancanza di amore e di affetto. Beh, voglio che sia ben chiaro che è proprio sul bisogno di amore, di riconoscimento, di connessione con gli altri che “gira” il mondo. Sì, sì, il mondo in senso ampio, non solo il mondo delle relazioni, delle emozioni e dei sentimenti.
Come sai bene, “l’uomo è un animale sociale” (lo ha scritto addirittura il filosofo Aristotele, è la prima e più celebre frase di una delle sue opere più importanti, l’”Etica Nicomachea”). L’essere umano vive in quanto connesso con gli altri. E vive tanto meglio quanto il suo livello di connessione con gli altri è più forte e più positivo.
Che cosa significa? Significa che i bisogni di amore, di connessione, di contributo alla vita comune sono i bisogni “principali” e fondamentali di ciascuno di noi. Molte teorie psicologiche e molti teorici (da William James a Anthony Robbins) lo sostengono e, se ci fai caso, lo puoi provare da te ogni giorno semplicemente guardandoti intorno.
A questo, tra l’altro, ho dedicato un’ampia parte del mio percorso base, I 7 Pilastri dell’Attrazione (dopo aver citato Aristotele, mi sembra doveroso citare me stessa :D).
"L’inferno è la sofferenza di non poter più amare. Fëdor Dostoevskij"
Il fatto è che, una volta riconosciuti i nostri bisogni, averne riconosciuto la legittimità e la “naturalità”, è utile diventare capaci di soddisfarli in modo sano, utile e produttivo per noi. Sei d’accordo?
Cioè, sei d’accordo sul fatto che il tuo bisogno d’amore è lecito e naturale e che non ne devi avere vergogna?
Sei d’accordo sul fatto che vi siano modi “utili” e “produttivi” per te per soddisfare i tuoi bisogni (tra cui quello d’amore) e che vi siano modi “dannosi” e “improduttivi” attraverso talvolta tenti vanamente di soddisfarli?
Il senso di vuoto e i vecchi schemi di comportamento
Infatti capita spesso che le persone, cammin facendo, nella loro vita, abbiano appreso, senza colpa e senza rendersene conto, schemi di comportamento profondamente improduttivi e addirittura profondamente dannosi per soddisfare i loro naturali e legittimi bisogni.
Sono schemi così distruttivi, questi, che creano un effetto “paradosso”: seguendoli si ottiene esattamente il contrario di ciò che si vorrebbe ottenere. Cioè, quanto più una persona desidera l’amore, tanto più, adottando schemi distruttivi di comportamento, ottiene esattamente il contrario: mancanza di rispetto, abbandono, senso di solitudine.
"Ogni cosa esiste grazie al vuoto che la circonda. Antonio Porchia"
Ci hai mai fatto caso? Che cosa ti dice la tua esperienza al proposito?
E sai perché succede di ottenere il contrario di ciò che si desidera? Perché ci si “maltratta” talmente (o anche si è stati talmente “maltrattati” ) che quel che era un bisogno lecito e naurale si è trasformato nel suo estremo, brutto e pericoloso, la “bisognosità”. E la bisognosità rafforza, dà vita, alimenta gli schemi di comportamento improduttivi.
E gli schemi di comportamento improduttivi danno risultati improduttivi, tanto che, indovina un po’! – tac, si ricasca nelle “mancanze”, nelle relazioni sbagliate, negli errori comuni, sempre i soliti che si ripetono anche a distanza di molto tempo. Non è che si fanno errori nuovi. Sono sempre gli stessi errori, perché sempre quello è lo schema, uno schema che porta agli errori.
Ti sei mai chiesta perché io insisto sempre moltissimo sul fatto di uscire quanto prima da relazioni sbagliate, di non stare con uomini sbagliati e di non accontentarsi? Perché ogni giorno e ogni ora in una storia sbagliata ti tira giù, ti abbassa di livello, ti fa “perdere” una parte di te.
Ti porta più vicino al senso di vuoto e ti porta molto – ma molto – più lontano rispetto alla tua capacità di soddisfare in modo sano il tuo legittimo e naturale bisogno d’amore.
Continuiamo nel prossimo articolo: faremo un altro passo verso il superamento del senso di vuoto.
Per ora lasciami i tuoi commenti e le tue opinioni.
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Chiara 8 anni fa (17 Maggio 2017 10:33)
monica 8 anni fa (30 Maggio 2017 16:02)
Erre 7 anni fa (10 Dicembre 2017 22:46)
Francesca 7 anni fa (29 Marzo 2018 18:00)
Anna 7 anni fa (29 Marzo 2018 20:37)
Eppure per lavorare sull'autostima stare sole è una occasione d'oro. Non dico di sceglierla, ma se capita, è proprio l'ideale.aries90 7 anni fa (22 Maggio 2018 21:03)
Ilaria Cardani 7 anni fa (22 Maggio 2018 21:30)
Emanuela T 7 anni fa (23 Maggio 2018 11:21)
sonia 6 anni fa (5 Settembre 2018 16:25)
Madame 6 anni fa (27 Novembre 2018 12:47)
Ilaria Cardani 6 anni fa (27 Novembre 2018 12:54)
Madame 6 anni fa (27 Novembre 2018 13:27)
Ilaria Cardani 6 anni fa (27 Novembre 2018 14:36)
Ilaria 7 anni fa (17 Luglio 2017 16:06)
Anna 7 anni fa (17 Luglio 2017 20:37)
Parli di avventure, spero ...max 7 anni fa (18 Luglio 2017 0:51)
quanti anni hai ilaria, per curiosità?Emanuele 5 anni fa (4 Agosto 2019 21:43)
Ally 5 anni fa (5 Agosto 2019 0:48)
Emilia 5 anni fa (5 Agosto 2019 7:16)
Bravo Emanuele :)...hai perfettamente ragione, il tempo scorre più in fretta di ciò che cerchiamo... 6 anni fa (30 Novembre 2018 18:11)
Guido 5 anni fa (30 Dicembre 2019 20:11)
Superficialità, approssimazione e incompetenza: ecco cosa dimostra chi ha scritto questo articoloEmilia 5 anni fa (30 Dicembre 2019 22:23)
Oooooh, finalmente qualcuno che esce allo scoperto!Ilaria Cardani 5 anni fa (30 Dicembre 2019 23:36)
Noooooo! Ha tutta l'aria di essere una donna con pseudonimo maschile...Emilia 5 anni fa (31 Dicembre 2019 7:49)
Ahahahaha... Oppure qualcuno/a che ha la patente! :DLela 5 anni fa (31 Dicembre 2019 9:34)
Emanuele 5 anni fa (30 Dicembre 2019 23:41)
Magari argomentando capiamo meglio. Qualora ci fossero gli argomenti.Emilia 5 anni fa (31 Dicembre 2019 10:23)
@Emanuele, esatto, qualora ci fossero gli argomenti... Ahahaha :DAnonimo 5 anni fa (18 Gennaio 2020 10:47)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 16:57)
Laura 5 anni fa (18 Gennaio 2020 17:21)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 17:32)
Ti ringrazio :) .Doris 5 anni fa (18 Gennaio 2020 17:32)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 18:02)
Emanuele 5 anni fa (18 Gennaio 2020 18:08)
Grazie Ilaria, In una giornata sotto tono mi serve qualche parola saggia.Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:49)
Bene!Ally 5 anni fa (18 Gennaio 2020 18:20)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:51)
Grazie a te Ally, per la tua partecipazione.Doris 5 anni fa (18 Gennaio 2020 18:58)
GrazieIlaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:51)
;)Doris 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:59)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 20:12)
Nadia 5 anni fa (18 Gennaio 2020 18:08)
Grazie mille Ilaria per queste parole!Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:49)
Grazie a te Nadia!Serena 5 anni fa (18 Gennaio 2020 18:20)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:50)
Non esageriamo e l'abbraccio lo ricambio molto volentieri.Emilia 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:14)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 19:52)
Grazie a te Emilia.Silvia 5 anni fa (18 Gennaio 2020 20:44)
Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 21:10)
Bene, Silvia, mi fa piacere ;)Vic 5 anni fa (18 Gennaio 2020 23:19)
Grazie Ilaria, bellissimo commento.Ilaria Cardani 5 anni fa (18 Gennaio 2020 23:37)
Grazie. Ogni tanto ci riesco a fare commenti decenti :D :D :D . O forse è solo fortuna :D :D :DAnnaV 5 anni fa (19 Gennaio 2020 10:35)
Emanuele 5 anni fa (19 Gennaio 2020 12:36)
Ciao AnnaV, Condivido ciò che scrivi, è da qualche giorno che sto sotto tono. Mi sale la rabbia in alcuni momenti e in altri soffro. Passerà anche questa.Irene 4 anni fa (21 Luglio 2020 23:13)
Andrea 4 anni fa (10 Agosto 2020 11:17)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 15:04)
Atolla 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:05)
Stefania 4 anni fa (19 Agosto 2020 23:03)
Articolo molto interessante e veritiero. Complimenti.chiara 4 anni fa (8 Ottobre 2020 8:54)
Sara 7 anni fa (11 Febbraio 2018 23:52)
Ah 4 anni fa (12 Gennaio 2021 16:04)
Alberto 4 anni fa (12 Gennaio 2021 15:58)
Vic 4 anni fa (12 Gennaio 2021 17:11)
Alberto 4 anni fa (12 Gennaio 2021 22:58)
Ti ringrazio moltissimo, farò come mi dici e cercherò di seguire al meglio tutte le informazioni che mi hai datoAntonio 4 anni fa (19 Febbraio 2021 21:18)
Laila 4 anni fa (20 Febbraio 2021 17:02)
Laila 4 anni fa (20 Febbraio 2021 17:03)
*costruttivo né furbo, sia benintesoVic 4 anni fa (20 Febbraio 2021 17:06)
Impietosirsi? Cioè, la tua aspirazione è fare pena in modo che ti calcolino? -.-Antonio 4 anni fa (19 Febbraio 2021 21:14)
Emanuele 4 anni fa (20 Febbraio 2021 18:57)
gentile dott.ssa 2 anni fa (10 Novembre 2022 10:10)