Se la tua relazione è appena finita, il dolore è grande, molto grande, sia che la decisione di rompere l’abbia presa tu, sia che l’abbia presa l’altra persona o anche se il tutto è avvenuto di comune accordo.
Ma come tutti i dolori della vita anche questo si supera e lo si fa ancora più velocemente se si adottano alcune semplici strategie.
Ho avuto modo di osservare, sia in prima persona, sia attraverso l’esperienza di amici e parenti, che quando una persona cara viene a mancare, cioè quando si vive il lutto per la morte di qualcuno, attorno a noi si sviluppa una forte catena di solidarietà e di comprensione.
Tutti sono pronti e disposti a capirci, a darci conforto e aiuto: nessuno mette per un attimo in dubbio che la nostra sofferenza sia grande, vera e reale.
Non accade lo stesso quando invece si conclude una relazione.
Forse perché in questo caso l’”allontanamento” di una persona non viene percepito come cosi’ definitivo, o forse perché si è molto abituati a vedere partner che si accoppiano e si scoppiano e non lo si considera un problema. O, ancora, perché dall’esterno è cosi’ difficile capire che cosa accade dentro una coppia, che si preferisce tenersi a “distanza di sicurezza”.
Ecco perché farcela da soli diventa ancora piu’ importante.
E per il tuo “ritorno alla luce” ti propongo gli 8 passi che trovi di seguito.
1) Accetta il tuo dolore. La fine di una storia fa soffrire, su questo non si discute. Per questo sii gentile con te stesso (o con te stessa). Prenditi il tempo per “elaborare il lutto”. Fatti delle concessioni, prenditi qualche giorno di ferie, fai un viaggio o una vacanza. Letteralmente: svagati, fai qualcosa che ti permetta davvero di cambiare pensieri.
2) Rendi concreta la separazione, dài davvero l’addio al tuo (alla tua) ex: liberati di tutti gli oggetti o le cose che ti ricordano di continuo il tuo partner e la vostra storia. Fallo proprio come si compie un rito di transizione. Una transizione tra vecchio e nuovo, tra passato, presente e futuro.
3) Prenditi cura di te, del tuo corpo e della tua mente. Metti te stessa (te stesso) come priorità assoluta dei tuoi pensieri e delle tue azioni.
4) Considera tutte le tue fortune. Prenditi il tempo – magari in piu’ giorni – per fare l’elenco, meglio se scritto, di tutte le cose buone che hai in questo momento (ad esempio: il tuo lavoro, la tua famiglia, la casa, la tua salute etc.).
5) Scopri quanto vali davvero. Fai un elenco di tutte le cose buone di te come persona, di tutti i tuoi pregi, di tutte le tue qualità.
6) Scopri tutte le cose utili che hai imparato. Approffitta dell’occasione per considerare e mettere per iscritto tutto quello che hai imparato da questa storia: su di te, sugli uomini e sulle donne, sulle relazioni d’amore.
7) Circondati di persone positive. Evita chi ti commisera e ti dà consigli non richiesti, chi ti fa vedere tutto sotto un’ottica di disperazione e non ti dà un aiuto concreto. Frequenta persone nuove, con un atteggiamento mentale produttivo.
8) ;) Leggi regolarmente il mio blog “La persona giusta per te”… (se non l’hai ancora fatto guarda gratuitamente i video dell’anteprima e inizia il percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo. Lascia i tuoi commenti e racconta la tua esperienza. E dài inizio a una nuova era…
Un abbraccio di vicinanza.
Cordialmente
Ilaria
Arianna 6 anni fa (13 Agosto 2018 17:48)
Ilaria Cardani 6 anni fa (13 Agosto 2018 21:55)
Riparti dalla questione che amare un tipo del genere non è sano e dunque che è prioritario occuparti di te.Ally 6 anni fa (12 Agosto 2018 17:00)
Ilaria Cardani 6 anni fa (12 Agosto 2018 17:48)
Ally 6 anni fa (12 Agosto 2018 20:05)
Ilaria Cardani 6 anni fa (12 Agosto 2018 22:08)
Ma certo che la vita ha tanto da offrirti, a maggior ragione lontano da costui. Coraggio, lei offre e tu devi saper accettare le offerte :)Ally 6 anni fa (14 Agosto 2018 0:12)
Grazie Ilaria. Voglio prendere la vita a mani aperte. :)Emilia 6 anni fa (13 Agosto 2018 14:52)
Ally 6 anni fa (14 Agosto 2018 0:16)
Emilia 6 anni fa (14 Agosto 2018 8:29)
antonella 6 anni fa (24 Settembre 2018 21:10)
Ilaria Cardani 6 anni fa (24 Settembre 2018 21:28)
Grazie a te, grazie. Mi commuovo.federica 6 anni fa (13 Febbraio 2019 19:00)
Alex 6 anni fa (12 Ottobre 2018 10:41)
Ilaria Cardani 6 anni fa (12 Ottobre 2018 13:24)
Roberta 6 anni fa (13 Febbraio 2019 21:34)
Ilaria Cardani 6 anni fa (13 Febbraio 2019 21:57)
Dài un'occhiata qui: https://www.lapersonagiusta.com/essere-felici/valore-seduzione-attrazione-uomo-donna/Roberta 6 anni fa (13 Febbraio 2019 22:51)
Ilaria Cardani 6 anni fa (14 Febbraio 2019 12:00)
Grazie Roberta, a te.Francesca 6 anni fa (5 Marzo 2019 14:50)
Ilaria Cardani 6 anni fa (5 Marzo 2019 14:54)
Certo che era amore! Indubbiamente! Amore incondizionato! Per se stesso. Di te non gliene impipava nulla.Elena 6 anni fa (5 Marzo 2019 15:53)
Ciao ilaria! La guida gratuita come attrarre la persona giusta per te in 11 passi non è più scaricabile?Ilaria Cardani 6 anni fa (5 Marzo 2019 16:33)
No, l'abbiamo tolta, ma se mi mandi una mail al mio indirizzo privato, in via eccezionale te la posso fare avere.Alisia 6 anni fa (5 Marzo 2019 17:19)
Ilaria Cardani 6 anni fa (5 Marzo 2019 17:24)
Sono 5!Alisia 6 anni fa (5 Marzo 2019 17:53)
Ok perfetto, allora li ho tutti. GrazieDani 6 anni fa (5 Marzo 2019 17:06)
Ma questi soggetti cosa hanno un manuale dove imparare le stesse risposte? sono impressionata...Emilia 6 anni fa (5 Marzo 2019 23:07)
Ma no... Loro non hanno mica bisogno di manuali! Non devono nemmeno sforzarsi per tirar fuori cotanta imbecillità, gli viene così naturale!Diam 5 anni fa (16 Maggio 2019 15:45)
Ilaria Cardani 5 anni fa (16 Maggio 2019 17:08)
Ally 5 anni fa (27 Agosto 2019 23:42)
Gea 5 anni fa (28 Agosto 2019 7:16)
Cara Ally, grazie per la tua testimonianza. Il bilancio di quest'anno difficile e' positivo e puoi essere fiera di te. Ad maiora! Un abbraccio e auguri di cuore per tutto 😊Vittoria 5 anni fa (28 Agosto 2019 9:31)
Silvia 5 anni fa (28 Agosto 2019 11:18)
Ally, divertiti e goditi le tue vacanze, soprattutto dopo un anno intenso e complesso. E grazie immensamente per queste parole entusiasmanti, danno una gran carica!Ilaria Cardani 5 anni fa (28 Agosto 2019 13:47)
Grazie Ally.Emanuele 5 anni fa (28 Agosto 2019 18:37)
Ciao Ally, Un bel messaggio positivo.Ally 5 anni fa (28 Agosto 2019 21:21)
Grazie di vero cuore a tutti voi :)Emilia 5 anni fa (29 Agosto 2019 0:05)
marilina 7 anni fa (25 Ottobre 2017 7:51)
Ilaria Cardani 7 anni fa (25 Ottobre 2017 9:44)
Sei incappata in un grande stronzo. Desideravi tanto una storia d'amore che non ti sei accorta di avere a che fare con un pessimo soggetto. Ma brutto brutto proprio.Marilina 7 anni fa (25 Ottobre 2017 15:20)
Ops 7 anni fa (27 Ottobre 2017 9:26)
Cinzia 4 anni fa (9 Luglio 2020 12:04)
RITA 4 anni fa (17 Luglio 2020 8:28)
RITA 4 anni fa (16 Luglio 2020 12:05)
Vic 4 anni fa (16 Luglio 2020 16:35)
Rita 4 anni fa (16 Luglio 2020 22:47)
Vic 4 anni fa (17 Luglio 2020 13:18)
Rita 4 anni fa (17 Luglio 2020 19:16)
Fabio 4 anni fa (16 Luglio 2020 16:58)
Rita 4 anni fa (16 Luglio 2020 22:45)
FrancescaF 4 anni fa (18 Luglio 2020 13:42)
Rita 4 anni fa (19 Luglio 2020 9:17)
FrancescaF 4 anni fa (19 Luglio 2020 13:19)
Rita 4 anni fa (19 Luglio 2020 18:01)
FrancescaF 4 anni fa (19 Luglio 2020 23:10)
Margot 4 anni fa (16 Luglio 2020 17:42)
e se invece pensassi al menomale che costui te lo sei levato di torno?Rita 4 anni fa (16 Luglio 2020 22:43)
Margot 4 anni fa (19 Luglio 2020 13:40)
Rita 4 anni fa (19 Luglio 2020 17:58)
Silvia 4 anni fa (16 Luglio 2020 21:53)
Rita 4 anni fa (16 Luglio 2020 22:41)
Giulianaalotto78@gmail.com 4 anni fa (17 Luglio 2020 8:51)
Rita 4 anni fa (17 Luglio 2020 13:09)
Fabio 4 anni fa (17 Luglio 2020 19:56)
Rita 4 anni fa (17 Luglio 2020 22:35)
Ally 4 anni fa (18 Luglio 2020 0:02)
Rita 4 anni fa (19 Luglio 2020 9:21)
Vic 4 anni fa (19 Luglio 2020 12:36)
Rita 4 anni fa (19 Luglio 2020 18:04)
Ally 4 anni fa (20 Luglio 2020 15:40)
Vera 4 anni fa (23 Luglio 2020 14:48)
Ilaria Cardani 4 anni fa (23 Luglio 2020 16:07)
Vera 4 anni fa (23 Luglio 2020 16:48)
Francesca 4 anni fa (13 Settembre 2020 18:42)
Vic 4 anni fa (13 Settembre 2020 22:35)
Francesca 4 anni fa (14 Settembre 2020 11:40)
FrancescaF 4 anni fa (14 Settembre 2020 13:41)
La speranza di essere ripresa da uno che ti ha cacciato di casa, intendi? Spero che tu intenda altro...Francesca 4 anni fa (24 Settembre 2020 13:45)
helen 9 anni fa (2 Agosto 2015 18:26)