Che cos’è la serenità? E’ una sensazione stabile di appagamento e di soddisfazione. E’ data da un buon senso del valore di sé e da una buona autostima. E anche da un buon livello di fiducia negli altri e nel futuro. Essere sereni, avere un buon grado di serenità, non significa avere il certificato di garanzia che la nostra vita andrà sempre e soltanto bene. La nostra vita non è come il cartone animato (o la favola) di Cenerentola che la bambine piccole guardano cento volte in una settimana, vivendo tutte le emozioni delle cattive sorprese con la certezza che la storia andrà a finire bene (perché sanno già come va a finire, l’hanno già visto 99 volte).
La serenità e la vita vera
Ti dò una notizia: questo non è il mondo delle favole, ma è il pianeta Terra. La nostra esistenza non è una favola, ma ciascuna delle nostre vite è una storia unica e irripetibile e nessuno di noi sa come andrà a finire (ma nessuno, proprio nessuno: non è eccitante questo?). Nello stesso tempo, siccome ciascuno di noi è il protagonista della propria storia, può fare molto per costruirsela a proprio gusto, piacere e soddisfazione. Ed è in questa costruzione continua che si trova la serenità personale.
"Per essere sereni, bisogna conoscere i confini delle nostre possibilità, e amarci come siamo. Romano Battaglia"
Detto in parole povere: tu sei padrona della tua vita. Se proprio proprio non è possibile che tu realizzi la tua vita esattamente come la vuoi tu, con tutti i dettagli precisi precisi (sarebbe una roba da matti, non trovi?), di sicuro puoi realizzarla a tua immagine e somiglianza in modo che ti rispecchi. Ecco: a tua immagine e somiglianza, in modo che ti rispecchi: questo è coerente. Questo ti permette di raggiungere la serenità.
E’ da bambini che credono nelle favole pensare di avere una vita “perfetta” che corrisponda in ogni dettaglio a quello che immaginiamo nella nostra testa. Pensare di avere una vita perfetta toglie serenità.
E’ da persone adulte invece darsi da fare con fiducia per condurre la propria vita attraverso le opportunità e gli ostacoli del mondo proprio perché diventi lo specchio fedele delle proprie potenzialità, delle proprie aspirazioni e dei propri talenti.
Questo sì che ti permette di vivere con serenità.
La serenità e la perfezione che non esiste
E’ da bambine pensare che esista l’uomo perfetto. E’ da adulte costruire la propria indipendenza e autonomia in modo da trovare l’uomo giusto, una persona con la quale costruire un progetto comune, da pari a pari.
E’ da bambine pensare che esista il rapporto di coppia perfetto. E’ da adulte dotarsi degli strumenti giusti per vivere e costruire una relazione d’amore, giorno per giorno, imparando a comunicare efficacemente, offrendo rispetto all’altro e portando rispetto a se stesse.
"Non accontentatevi della felicità, aspirate alla serenità. Aldo Busi"
E’ da bambine pensare che la propria vita abbia senso solo con un uomo accanto e che sia indispensabile sedurre un uomo e tenerlo legato a sé per avere gioia e serenità. E’ da adulte essere consapevoli che saper stare sola è un atteggiamento mentale vincente, sempre e comunque.
E’ da bambine pensare che la serenità sia dovuta “d’ufficio” a una ragazza bella, brava e buona. La serenità si raggiunge con un costante impegno e con grande concentrazione, ma non ubbidendo a regole precostituite che ordinano di sacrificarsi per essere al servizio degli altri. Meno che mai al servizio di un uomo. E’ utile per questo dotarsi del giusto cinismo ed essere stronza quanto basta. Altroché essere sempre disponibile per gli altri.
Tra l’altro, quella di “darsi agli altri” è un’ottima scusa per non occuparsi seriamente della propria vita.
La serenità: 7 passi facili per conquistarla e mantenerla
E allora, come fai a costruirtela questa benedetta serenità, magari se e quando sei reduce da una separazione, da un rifiuto o se ti senti triste e sola?
"Il dono della serenità è nascosto nel cuore di ciascuno di noi. Paulo Coelho"
Ti propongo 7 passi, che puoi compiere in qualsiasi momento. Anche solo uno di questi è sufficiente a trovare più serenità, molto rapidamente. Puoi scegliere, in tutta libertà.
1) Rompi i vecchi schemi. Quali sono i vecchi schemi? Per esempio uno schema di pensiero non utile è che per essere felici si debba essere accoppiati, con figli e famiglia. La felicità ha mille volti diversi.
2) Concentrati su quello che ti piace: smettila di pensare al passato, agli errori, alle cose che non vanno tra tuoi amici, nel mondo e nella politica. Porta i tuoi pensieri su quello che ti piace. E se i tuoi pensieri si “spostano”, tu riconducili di nuovo su quello che ti piace. Insisti, insisti, insisti. Con calma e pazienza.
3) Concentrati sul modo di ottenere quello che ti piace: ogni volta che pensi a quello che ti piace fare o ti piacerebbe avere, fatti la domanda “Qual è il modo in cui posso avere sempre di più di quello che mi piace?” Lascia che quella domanda gironzoli libera nella tua mente e nel tuo cuore. Vedrai, sentirai e rimarrai piacevolmente sorpresa da quel che fai e che ti accade se ti ripe
"L’uomo sereno procura serenità a sé e agli altri. Epicuro"
4) Archivia i tuoi errori: sì, questa frase ha un doppio senso. Le donne di norma sono ossessionate dai propri errori (anche da quelli che non commettono, che non hanno mai commesso e che mai commetteranno: sostengono di sbagliare anche quando fanno giusto). Se proprio non puoi pensarci e quindi non riesci ad “archiviarli” buttandoteli alle spalle, mettili bene in ordine, in un archivio mentale che ti serva da “esperienza” e da “confronto” per il futuro. Se fatto bene e con attenzione, questo è un lavoro davvero utile. L’importante è che tu non ti pianga addosso, ma faccia tesoro di quel che è accaduto.
5) Prendi nota mentale (e magari metti per iscritto) le nuove scoperte che fai su di te, sulla vita, sugli altri. Fallo regolarmente. Scoprirai che la tua vita è molto più eccitante di quanto pensi. E imparerai a divertirti per questo.
6) Frequenta le persone che ti interessano, che sono interessate a te e che ti offrono stimoli positivi. Rompere i vecchi legami dannosi e costruirne di nuovi è impegnativo. Ma se vuoi la serenità, diventa una sfida stimolante, che ti porta grandi soddisfazioni.
7) Enfatizza le tue buone qualità: ok, sei stata educata a essere umile, a sminuirti e a trovare solo gli errori. Ora abituati a trovare tutte le tue doti (puoi scoprirne una al giorno, usando capacità investigative e creatività) e a metterle in risalto, prima di tutto davanti a te stessa. Questo ti fa crescere, ti fa diventare selettiva (anche per quel che riguarda la scelta degli uominio da frequentare) e ti fa essere molto serena. Quindi ne vale assolutamenta la pena.
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paolaquellanuova 10 anni fa (31 Dicembre 2013 12:48)
Sono serena, Ilaria, come mai in vita mia. E proprio per i motivi che dici... :-)Daniela 10 anni fa (31 Dicembre 2013 14:02)
Gio_1098 10 anni fa (31 Dicembre 2013 22:16)
Questo articolo è esso stesso un augurio per un anno così.. Grazie Ilaria e buon annoNicole 10 anni fa (31 Dicembre 2013 23:16)
Buon anno a tutti..grazie Ilaria!anna2 10 anni fa (1 Gennaio 2014 0:46)
Articolo molto utile, grazie. Buon anno :)Fiorediloto 10 anni fa (1 Gennaio 2014 20:27)
Grazie Ilaria!! Ricco, utile e stimolante articolo, che diventerà il "decalogo" del mio 2014. Buon Anno, a te e a tutte la amiche del blog!Rosa Maria 10 anni fa (5 Gennaio 2014 11:57)
simona 10 anni fa (5 Gennaio 2014 15:04)
grazie Ilaria! articolo molto-molto utile!! Un felice e sereno 2014 a tutti!chatnoir78 10 anni fa (5 Gennaio 2014 22:15)
Violetta 10 anni fa (6 Gennaio 2014 16:06)
ilariacardani 10 anni fa (6 Gennaio 2014 16:58)
Dunque, può dartela un uomo, giusto? Questo sarebbe il compito di un uomo accanto a te? Questo è un compito da demandare a un uomo?Violetta 10 anni fa (6 Gennaio 2014 17:04)
affetto? Sì, affetto, passione. Condivisione.Goldie 10 anni fa (6 Gennaio 2014 17:41)
ancheAlessandra 10 anni fa (7 Gennaio 2014 1:36)
francesca 10 anni fa (7 Gennaio 2014 9:05)
mi piace da morire soprattutto in quasto momento difficilissimo della mia vitaAlba 10 anni fa (9 Gennaio 2014 12:00)
Monique 10 anni fa (15 Gennaio 2014 21:30)
forse non dovremmo avere paura così paura della sofferenza....e' parte delle nostre esistenze....Anonima 10 anni fa (13 Marzo 2014 12:15)
Benedetta 9 anni fa (12 Marzo 2015 20:52)
francesca 10 anni fa (31 Dicembre 2013 1:15)