Credo che se dovessimo fare un sondaggio tra le donne tra i 18 e i 75 anni e chiedessimo: “Ti capita più spesso di pensare all’uomo giusto per te o di pensare all’ex?” la stragrande maggioranza delle intervistate, rispondendo sinceramente, direbbe che le capita molto più spesso di pensare all’ex e non al rapporto di coppia che potrebbe realizzare con l’uomo giusto per lei.
"Con gli ex c’è sempre una gara. Si chiama: “Chi dei due morirà disperato?”. Samantha Jones"
Pensare all’ex è una pessima abitudine, alla quale, guarda un po’, sono in genere più avvezze le donne rispetto agli uomini.
Pensare all’ex è una delle tante pratiche distruttive: si tratta, cioè, di un atteggiamento mentale che non solo non porta nulla di buono, non è produttivo e non è creativo, ma, addirittura, fa camminare all’indietro, togliendo energia (anche energia sessuale) preziosa, voglia di vivere, vivacità. Cioè ti mangia via tutto il fascino di cui disponi. Bello, vero?
Di quanto sia stupido pensare all’ex e vivere con la “testa” rivolta al passato, parlo ampiamente nel mio percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo.
Pensare all’ex, soffrire e non combinare nulla
Donne giovani e giovanissime soffrono come sante monache medievali: hai presente quelle che si mettevano il cilicio per soffrire il più possibile, digiunavano fino a sragionare e si facevano anche venire le stimmate? Ecco quella roba lì. Orrore! Un tormento unico, un sacrificio per l’inesistente, un pensiero costante a qualcuno (un uomo sbagliato e perduto) e qualcosa (una storia d’amore finita) che non hanno ragion d’essere nella propria vita.
"Essere un ex è già qualcosa. Luciano De Crescenzo "
Pensare all’ex ha la stessa valenza che costruire castelli in aria in base a storie d’amore mai nate, ma potentemente nutrite di fantasia e di bisogno d’amore ossessivo. Ha lo stesso significato che incaponirsi su amori impossibili con partner che non ti considerano o innamorarsi di qualcuno che ti approccia attraverso Facebook e non ti chiede mai di vederti. Tutte sonore strombate alle quali molte donne credono, nel tentativo (vano) di colmare il senso di vuoto d’amore di cui non riescono a liberarsi.
Non sono storie d’amore, ma storie di squallore. Squallore e amore: sono due parole che finiscono nello stesso modo, ma non hanno lo stesso significato.
Ex a che cosa servono?
In realtà gli ex sono una risorsa preziosissima se gestita con astuzia, intelligenza e un forte senso del valore di sé. Il ricordo degli ex deve servire da monito e da perenne avvertimento su quel che a noi non va bene e non ci fa stare bene. Come un cattivo capufficio è un utilissimo strumento per imparare come NON gestire un ufficio, il ricordo di un ex è un’indicazione importante su quel che NON dobbiamo fare per raggiungere felicità e serenità.
"Il sesso con un ex è deprimente. Samantha Jones"
Invece, guarda un po’, molte donne bruciano la propria vita nel continuo pensare all’ex e si aggrappano a questo pensiero come al pezzo di una zattera marcia che le porterà alla deriva. Pensare all’ex significa investire su azioni che sono solo carta straccia. Significa andara a marcia indietro nella direzione contromano sulla corsia dell’autostrada che conduce al mare. Significa appoggiarsi a un’illusione. Al nulla, allo zero, al niente.
"Un vero gentiluomo non parla delle sue ex fidanzate, né delle tasse che paga. Haruki Murakami"
Dirò di più: vi sono donne che pensano a più ex contemporaneamente. Mantengono legami non solo insoddisfacenti ma totalmente frustranti con l’ex fidanzato dei tempi dell’università, l’ex primo marito e poi l’ex fidanzato di dopo il divorzio.
Possibile? Sì possibile.
Pensare all’ex e distruggersi: come smettere
Ma perché mai molte donne si consumano, come le sante addolorate medievali, come moderne madonne sotto la croce, in tutto questo gran pensare all’ex? Le ragioni sono molte e diverse tra loro.
C’è un senso molto basso del valore di sé e una bassissima autostima. Il pensiero sottostante: “Non valgo nulla, avere lui è stata una fortuna, non esisterà ma nessun altro come lui nella mia vita.”
C’è la paura del futuro e la “pigrizia” relativamente ai propri obiettivi di vita: “Oddio, ora devo rimettermi in pista, rimettermi in gioco, ma mi mancano la voglia e il coraggio.”
Da questo consegue anche il pensiero – totalmente distruttivo – che il passato sia stato l’età dell’oro e che, a causa dei propri errori, si sia “rovinato” per sempre qualcosa di unico, prezioso e irripetibile. E qui si torna al concetto di una bassa autostima. Il pensiero sottostante è basato sul senso di colpa ed è: “Accidenti, per una volta che per pura fortuna mi metto con un uomo, sbaglio tutto e la storia finisce.”
C’è un senso di impotenza e di incapacità. Il pensiero sottostante è: “Non sono buona a nulla, neanche a tenermi un uomo. Ora, per questo, non riuscirò ad affrontare le sfide della vita, non avrò mai più un compagno e non godrò mai più delle gioie dell’amore e del sesso.”
Come si fa a uscire da questa distruttività?
Il primo passo è analizzare i propri pensieri e i propri “circoli viziosi” di ragionamento.
Il secondo passo è rovesciare i pensieri autodistruttivi nel loro contrario, cioè volgerli da negativi a positivi per sé.
Il terzo passo è immergerti nella realtà, dandoti da fare attivamente per realizzare i tuoi progetti di vita, esplorando il mondo maschile e impegnandosi in una missione personale che ti rispecchi in modo autentico.
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Se ti interessa approfondire quali sono i tuoi bisogni più profondi e come soddisfarli, fai il mio percorso I 7 Pilastri dell’Attrazione.
Margherita 8 anni fa (28 Maggio 2017 13:35)
Ilaria Cardani 8 anni fa (28 Maggio 2017 19:13)
Veramente Margherita non è solo un pseudonimo, ma anche un nome di donna piuttosto diffuso.Margherita 8 anni fa (28 Maggio 2017 19:29)
Certo Ilaria, lo so. È il nome che preferisco, per questo l'ho scelto.Sasi 8 anni fa (31 Maggio 2017 12:17)
Ilaria Cardani 8 anni fa (31 Maggio 2017 13:24)
Sasi 8 anni fa (31 Maggio 2017 14:33)
Valentina 7 anni fa (13 Agosto 2017 17:56)
max 7 anni fa (13 Agosto 2017 18:17)
Valentina 7 anni fa (13 Agosto 2017 19:57)
Grazie Max. Sto cercando di comportarmi nel modo giusto. È dura, ma sono sicura ripagherà. SalutiIlaria Cardani 7 anni fa (13 Agosto 2017 18:28)
Emanuela T 7 anni fa (13 Agosto 2017 19:48)
Valentina 7 anni fa (13 Agosto 2017 21:00)
Viviana 6 anni fa (15 Novembre 2018 18:01)
Emilia 6 anni fa (15 Maggio 2019 22:40)
Abby 7 anni fa (11 Marzo 2018 13:08)
Giò 4 anni fa (16 Giugno 2020 9:07)
Fabio 4 anni fa (16 Giugno 2020 10:59)
Margot 4 anni fa (16 Giugno 2020 12:28)
Ilaria Cardani 4 anni fa (16 Giugno 2020 13:03)
Giò 4 anni fa (16 Giugno 2020 13:33)
London 4 anni fa (16 Giugno 2020 14:27)
Stefania 8 anni fa (20 Marzo 2017 23:10)
Ilaria Cardani 8 anni fa (22 Marzo 2017 22:11)
Cara Stefania, hai un gran bisogno di amore e di attenzione, di attenzione soprattutto. E' più utile raggiungere equilibrio e gestire le relazioni in modo razionale.Alisia 7 anni fa (3 Febbraio 2018 9:48)
Ilaria Cardani 7 anni fa (3 Febbraio 2018 11:20)
Alisia 7 anni fa (3 Febbraio 2018 14:00)
Ilaria Cardani 7 anni fa (3 Febbraio 2018 14:01)
Ho anche detto di cercare ambienti dove ci sono persone che ti stimolano :)Alisia 7 anni fa (3 Febbraio 2018 14:24)
Sarà proprio questa la mia prossima sfida Ilaria..anzi una delle sfide che cercherò 😉Ally 4 anni fa (3 Luglio 2020 1:03)
Vic 4 anni fa (4 Luglio 2020 13:20)
FrancescaF 4 anni fa (4 Luglio 2020 15:49)
Ciao Vic, vorrei capire meglio ciò che intendi quando parli di dolcezza, gentilezza e disponibilità. Secondo te, sono tre caratteristiche che significano fragilità? Ho inteso bene?Vic 4 anni fa (4 Luglio 2020 19:46)
Fabio 4 anni fa (5 Luglio 2020 10:18)
Silvia 4 anni fa (5 Luglio 2020 12:54)
Vic 4 anni fa (5 Luglio 2020 15:10)
Silvia 4 anni fa (5 Luglio 2020 17:20)
Fabio 4 anni fa (5 Luglio 2020 0:16)
Vic 4 anni fa (5 Luglio 2020 12:18)
Fabio 4 anni fa (5 Luglio 2020 13:26)
Ally 4 anni fa (7 Luglio 2020 13:10)
Vic 4 anni fa (7 Luglio 2020 15:30)
Grazie Ally, hai ragione. Parole chiave: consapevolezza e ricostruzione. Spero di essere forte e arrivare alla mèta. A volte è dura l'avventura. Un abbraccio a teMargherita 8 anni fa (21 Maggio 2017 18:12)
Anna 8 anni fa (21 Maggio 2017 19:37)
Margherita 8 anni fa (21 Maggio 2017 20:15)
Gea 8 anni fa (21 Maggio 2017 21:26)
Margherita 8 anni fa (21 Maggio 2017 21:52)
Grazie Gea. Interessante quello che scrivi. Questo paragone mi aiuta ad aprire gli occhi. Grazie!max 8 anni fa (21 Maggio 2017 22:04)
Gea 8 anni fa (21 Maggio 2017 22:18)
Di niente, Margherita! Forza e coraggio, che l'abitudine alle relazioni sane é possibile ;-)Anna 8 anni fa (21 Maggio 2017 22:55)
Anna 8 anni fa (13 Maggio 2017 17:50)
Ilaria Cardani 8 anni fa (13 Maggio 2017 22:08)
London 8 anni fa (22 Maggio 2017 9:19)
Ilaria, ciao, ho adorato questa tua risposta, grazie :)Anna 8 anni fa (22 Maggio 2017 9:20)
Ilaria Cardani 8 anni fa (22 Maggio 2017 12:54)
Chiara 7 anni fa (22 Settembre 2017 11:20)
Volevo solo una parola di conforto ilaria, o comunque un pensiero che mi potesse dare coraggio, illuminazione. Ogni tanto una caramella per addolcirti😉Grazie per l'ascolto.Ilaria Cardani 7 anni fa (22 Settembre 2017 11:45)
Vale 4 anni fa (28 Dicembre 2020 13:22)
Silvia 4 anni fa (28 Dicembre 2020 18:58)
Vale 4 anni fa (28 Dicembre 2020 20:06)
Otello 8 anni fa (14 Gennaio 2017 21:31)
Ilaria Cardani 8 anni fa (14 Gennaio 2017 22:44)
Dire cose a caso e anche sgrammaticatamente, ecco.Anna 8 anni fa (15 Gennaio 2017 0:44)
Nick interessanteChiara 7 anni fa (22 Settembre 2017 9:21)
Ilaria Cardani 7 anni fa (22 Settembre 2017 9:51)
Che tristezza di rapporto, eh. Che tristezza. Che squallore di uomo e che squallore di scambi. La sua maturità? Apperò. Ma davvero ti piace 'sta storia mortifera?Chiara 7 anni fa (22 Settembre 2017 10:23)
Ilaria Cardani 7 anni fa (22 Settembre 2017 10:49)
Ma cara Chiara, è la tua vita, non la mia. Come dire, vivila come ti pare, non avrai mica bisogno della mia approvazione, giusto?Emanuela T 7 anni fa (22 Settembre 2017 11:28)
Chiaragrazie ema, mi bastava una risposta così, non volevo nè attaccare ilaria nè sentirmi attacata. 7 anni fa (22 Settembre 2017 13:00)
Ilaria Cardani 7 anni fa (22 Settembre 2017 13:22)
Chiara 7 anni fa (22 Settembre 2017 13:45)
Ilaria Cardani 7 anni fa (22 Settembre 2017 13:57)
Chiara 7 anni fa (22 Settembre 2017 14:23)
Ilaria Cardani 7 anni fa (22 Settembre 2017 14:26)
Quello è il punto fondamentale, infatti.Chiaragrazie ema, mi bastava una risposta così, non volevo essere invadente o che altro con il mio racconto, ma ho notato anche una certa aggressività nei messaggu successivi che sinceramente non credo di meritarmi. Grazie ema❤️ 7 anni fa (22 Settembre 2017 13:02)
max 7 anni fa (22 Settembre 2017 13:21)
"la persona giusta nel momento sbagliato" non è la persona giusta...lascia perdere chi facendosi troppi problemi con fiumi di parole da reality, non riesce a viverti appieno ;)Chiara 7 anni fa (22 Settembre 2017 13:49)
È certamente così, non avró sicuramente sbagliato, ad allontanarlo e allontanarmi immediatamente. Cercando di avere più rispetto per me stessa.Emilia 7 anni fa (22 Settembre 2017 14:17)
PAMELA 7 anni fa (22 Settembre 2017 14:00)
Chiara 7 anni fa (22 Settembre 2017 14:54)
Marcela 8 anni fa (7 Maggio 2017 10:14)
Chiara 8 anni fa (22 Maggio 2017 12:27)
Anna 8 anni fa (22 Maggio 2017 12:53)
Brava, complimenti è dura. "Conosco delle barche" di Prevert, mi hai fatto venire in mente. La trovi googlandoValeria 3 anni fa (23 Ottobre 2021 22:28)