Ex: 2 cose da sapere e 3 passi da compiere

Ex: le cose giuste da fareAlzi la mano chi non ha un (o una) “ex”: un ex fidanzato, una ex moglie, un ex ragazzo, un ex marito o anche un ex passione sentimentale, cioè qualcuno o qualcuna per il quale hai provato una forte attrazione mai sbocciata in una vera storia d’amore…

Tutti abbiamo un “ex”.

Quel che provi per il tuo (o i tuoi) ex determina il tuo presente e il tuo futuro sentimentale.

All’interno del percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno), dedico molto spazio alla questione di chiudere i conti con il passato e fornisco degli strumenti pratici per farlo davvero.

Oggi vorrei considerare la cosa anche da un altro punto di vista.

Qualche giorno fa ho ricevuto questa mail: “Ciao Ilaria, sono una ragazza di 29 anni che si definisce “mediamente felice”. Ho qualche problema, come tutti, e in più mi piacerebbe tanto trovare la persona giusta per me. Ti scrivo perché la settimana scorsa mi è successa una cosa che mi ha sconvolto. Ho chiesto l’amicizia su Facebook al mio ex: dopo due anni, la nostra storia è finita un anno e mezzo fa e adesso, per come la vedevo io, mi pareva ci stessimo riavvicinando. Beh, sai che cosa è successo? Mi ha rifiutato l’amicizia e, peggio mi sento, quando gli ho mandato un messaggio per chiedergli perché, lui mi ha risposto con un gelido: “Dov’è il problema?”. Ilaria, mi sento terribilmente stupida, ma questa storia mi ha fatto stare davvero male. Che cosa mi sta succedendo? Grazie e a presto. Cinzia”.

Cinzia soffre di qualcosa che è molto comune e che io chiamo “sindrome dell’ex”: anche se credeva di averlo fatto, non ha chiuso nel modo più utile per sé il rapporto con il suo ex, dal punto di vista della sua emotività e autonomia personale.

Sindrome dell’ex e Facebook

Quando si affronta una separazione le persone vivono di norma due tipi di sentimenti verso il proprio (o la propria) ex:

il primo è quello dell’amore-rimpianto: l’ex è l’essere umano migliore della terra e niente e nessuno è in grado di rivaleggiare con lei/lui. Se vivi la separazione con questo stato d’animo ti senti completamente perso/a e pensi che nessuno sarà piu in grado di amarti in quel modo, né sarà degno/a del tuo amore. Il bello dell’amore per te è finito per sempre, con la fine di questa storia. Non sarai più in grado di vivere l’amore.

Il secondo è quello della rabbia-rancore-odio. Il tuo ex (la tua ex) è tra le peggiori persone che hanno abitato sul pianeta terra e racchiude in sé tutte le caratteristiche negative che possono appartenere a un essere umano. E’ un bugiardo/a, un traditore o una traditrice, privo/a di valori e di virtù.E tu sei ossessionato/a da una sola domanda: “Come ho fatto a starci per così tanto tempo? Se sono caduta/o in quest’inganno ho qualche limite speciale e dunque il vero amore non fa per me. Morirò sola/o e disperato/a.

In linea generale questi sono atteggiamenti normali e vanno accettati come una parte importante del processo di separazione. Il fatto è che dopo qualche tempo devono essere superati.

E sai perché?

Ex: separarsi davvero per trovare la persona giusta

Perché si tratta di sentimenti che nascono da convinzioni negative sul tuo (o sulla tua) ex, ma, soprattutto su di te: rimanere a lungo con questi stati d’animo ti blocca, ti impedisce di uscire davvero dalla storia e di occuparti per davvero di attrarre la persona giusta per te.

Che fare?

Ecco tre passi da compiere progressivamente e con decisione.

Non riesci a dimenticare una persona e un amore finito e credi che la tua vita si sia fermata? Ricomincia a vivere al 100%. Scopri come con il minicorso GRATUITO Supernova: oltre le storie passate, la tua nuova vita. Iscriviti qui senza rischi e senza impegno e ricevi il materiale nella tua casella email.

1)      Datti un tempo limite per dar sfogo alla tua tristezza, alla rabbia e al rimpianto: soffri certo, ma per un tempo limitato, non più di tre settimane o un mese, dopodiché decidi di uscire dal tuo dolore.

2)      Analizza la storia passata con distacco e obiettività: se è finita delle ragioni ci sono di sicuro. Che cosa hai imparato da quello che è successo? Che cosa è andato bene e che cosa sei certo/a che non ripeterai più?

3)      Dedicati a costruire la tua nuova vita in base alle regole dell’autonomia e dell’indipendenza: esci, divertiti, dedicati alle tue passioni e coltiva amicizie; fallo sempre contando solo sulle tue forze e sulle tue risorse personali, senza cercare appoggio negli altri. E’ questo il modo migliore per preparare il terreno ad attrarre la persona giusta per te.

Lasciami un commento e raccontami le tue esperienze nello spazio qui sotto.

Ex: fare tesoro dell’esperienza e rendere concreto un nuovo amore

Sono profondamente convinta che anche nei momenti di più grande tristezza, quali per esempio possono essere quelli della fine di un amore, sia importante mantenere alto il desiderio di vivere un amore autentico e sincero.

Con una nuova persona, su nuove basi.

Scoprendo nuovi aspetti di sé e del rapporto di coppia, più gratificanti e più appaganti.

Lasciandosi alle spalle quello che non ha funzionato con un ex.

Di come sia possibile mantenere vivo in sé un sano desiderio per una storia sana e appagante parlo nel percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno).

All’interno ti guido a scoprire il meglio di te, a dispetto di delusioni e presunti fallimento e a scoprire il meglio degli uomini e di una relazione.

Per un rapporto autentico e onesto, pieno di rispetto.

Guarda i video dell’anteprima gratuitamente e inizia il percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno).

Cordialmente

Ilaria

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361 Commenti

  1. Avatar di Vittoria

    Vittoria 3 anni fa (13 Dicembre 2018 13:21)

    Ciao Ilaria, ultimamente mi trovo a scrivere spesso nel blog... Mi sento una mina vagante, o sarà la troppa noia che mi porta a rimuginare. Mi trovo in un momento particolare. Ho sospeso il lavoro occasionale che facevo per essere un minimo indipendente, perché mi toglieva troppo tempo e ho bisogno di concentrarmi sulle ultime battutd per prendere, con un bel ritardo, la mia laurea triennale. Nel frattempo faccio un corso che riguarda una professione che mi piacerebbe molto svolgere in futuro. Con fatica mi è sembrato di migliorare molto nell'ultimo anno, relazioni comprese. Ora mi sento particolarmente apatica e insoddisfatta. Mi sento a un punto morto e troppo indietro, il rapporto con il mio ragazzo non mi sembra così bello, tanto che in questi ultimi giorni fatico a stare in sua compagnia e l'intimità è in caduta libera, in tutto ciò ripenso al passato e a un mio ex che è stato il mio primo amore, storia breve e che si è conclusa male, con io che lo cercavo e lui che si sottraeva, dopo aver deciso di chiudere la storia. Dopo due mesi di grande sofferenza ero andata avanti e ormai da due anni non l'ho proprio pensato, considerandolo un imbarazzante errore del passato. Da qualche giorno invece ci penso e sono arrivata a rileggere le vecchie chat (mai fatto finora) e mi sono resa conto che le colpe non erano tutte sue, come ho sempre pensato. Ero diversa allora e con rimpianto penso che forse è stato un rapporto mancato. So che la cura è pensare a me stessa e riprendere il via, ma avevo bisogno di tradurre in parole questi stati d'animo che non confido a nessuno. Grazie dell'ascolto!
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    • Avatar di Ilaria Cardani

      Ilaria Cardani 3 anni fa (13 Dicembre 2018 14:35)

      Sai cosa? Quando dobbiamo fare qualcosa di importante per noi, soprattutto concludere un percorso la chiusura del quale in qualsiasi modo cambierà la nostra vita (es: laurea triennale) ci inventiamo un sacco di modi per farci autosabotaggio. L'idea di rileggere le chat con un amore finito è geniale allo scopo, in effetti...
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    • Avatar di AnnaV

      AnnaV 3 anni fa (13 Dicembre 2018 17:21)

      Infatti!!! Ora lo faccio anche io! :) :) ... io le cancello appena finite. Per me sono come telefonate, rientrano in verba volant.
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    • Avatar di Vittoria

      Vittoria 3 anni fa (14 Dicembre 2018 0:53)

      Interessante punto di vista Ilaria, come sempre! Sicuramente è una spiegazione. Tuttavia, ho capito che forse non ho superato del tutto questa storia, anche se da molto tempo non ci pensavo più. All'epoca ero talmente attaccata a lui e lo avevo amato talmente troppo che è stato come disintossicarsi da una dipendenza. Lui d'altronde non si è più fatto sentire, né ha risposto mai ai miei tentativi di contattarlo appena dopo la rottura. Il suo ascendente su di me è dovuto al fatto che è stata la prima persona con cui mi sono lasciata andare emotivamente dopo un'adolescenza molto dura e che se n'è andato così, senza possibilità di appello, mentre io ero in piena dipendenza. Tutto questo mi fa capire anche che forse devo riconsiderare il rapporto con il mio attuale ragazzo: è una persona molto affettuosa, disponibile, paziente, ma a volte mi sembra manchi qualcosa, nonostante sia veramente legata a lui. L'altro era fragile, emotivamente poco disponibile, ma c'era una scintilla in più, forse dovuta a un rapporto non sano, ma anche a una sensibilità e fragilità comuni. Sicuramente ora voglio superare definitivamente le questioni del passato, per poter considerare con lucidità il presente. Buonanotte e grazie per le risposte!
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  2. Avatar di Rosanna

    Rosanna 5 anni fa (3 Dicembre 2016 21:43)

    Ciao Ilaria :) sono una ragazza di 21 anni e vorrei dirti un po la mia situazione e mi servirebbe un consiglio per uscirne. Allora,sono stata fidanzata con un ragazzo per quattro anni e mezzo e la nostra storia é finita quasi 3 mesi fa per mia scelta. Gli ho detto che non lo amavo piu ma ho dovuto farlo perché lui mi trattava male..ed era una persona nervosa e in piu ho anche scoperto che mi diceva un sacco di bugie su di lui..e la sua famiglia erano veramente insopportabili. Ora quando l ho lasciato si é messo a piangere ma si é rassegnato quasi subito. Dopo una settimana mi manda solo un freddo mess di cancellare le nostre foto su facebook. Ora lui ha un altra ma non so da quanto tempo. Fatto sta che la mia amica lo ha visto per strada a mano a mano con questa ragazza e lui appena ha visto la mia amica ha lasciato la mano alla sua nuova ragazza. Questo fatto cosa vuol dire? E poi vorrei non avere piu questa ansia che ho quando esco...non so forse é ansia di vederlo..perché io in tutti i modi fargliela pagare perché io l ho lasciato ma lui mi ha persa con i suoi comportamenti brutti e sbagliati. In piu la rabbia perché sembra che abbia dimenticato 4 anni cosi. Inoltre qualche giorno fa gli ho mandato un mess dicendogli che so che ha un altra e che ha dimenticato la nostra storia e poteva avere rispetto almeno in questo senso. La sera non ho ricevuto risposta ma il giorno successivo ho cambiato numero di cell per vari motivi. In piu su whats app con il vecchio numero (quello che conosceva lui) mi ha bloccata. Ma non da subito. All inizio no. Mentre il numero di mia madre no in quanto se lo aggiunge esce la foto e tutto il resto. Ti ho scritta perché vorrei capirci qualcosa in merito a questi suoi comportamenti e vorrei trovare la serenitá una volta per tutte...come posso fare? Baci Rosanna
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